Fare Sport in Gravidanza
E’ possibile fare sport in gravidanza? Quali sono gli esercizi consigliati e quali sport sono invece da evitare? Con quale intensità [...]
Allenamento per ipertesi
Articolo a cura di Antonio Morano, centro Fitness Pamphili In palestra ci si trova spesso a lavorare con persone che soffrono di [...]
Il neofita in palestra
Articolo a cura di Angelo Peralta, centro Fitness Pamphili Immaginate di entrare al ristorante ma senza aver troppo appetito, senza [...]
Tonificazione: la parola d’ordine per dimagrire bene
La tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori inseparabili. La ragione della complementarietà di tonificazione e dimagrimento è semplice: dimagrire non significa perdere peso, ma [...]
Donne e dimagrimento. Scopri un altro punto di vista
La quasi totalità delle donne che entrano in una palestra ha come obiettivo quello di dimagrire. Ma sappiamo veramente cosa significa dimagrire in [...]
Esercizi di stretching e allenamento palestra
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Come Abbassare il Colesterolo
Il colesterolo è un nemico invisibile che affligge una fetta sempre più grande di popolazione. Quanti s’iscrivono in palestra dopo [...]
Allenamento prepugilistica: la fusione tra boxe e palestra
La pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti [...]
Spinnig: dimagrire divertendosi
Per perdere peso è necessario consumare più calorie di quelle che vengono introdotte nell’organismo attraverso il cibo. Un corso palestra è l’ideale per tenersi in forma e per perdere [...]
Heat Program: il trekking direttamente in palestra
Con l’allenamento heat program il corso palestra si trasforma in un divertente ed energico trekking a ritmo di musica. Se vi piace camminare e avete [...]