Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre di più del Cross Training, ma cos’è questa disciplina di tendenza e a cosa serve? Il cross training è un’attività che serve a completare il classico allenamento di body-building, andando ad allenare un muscolo isolato. È indicato nel momento in cui si vuole ridefinire la forma fisica, [...]
Zumba, Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Kids. Sentite sempre parlare di Zumba ma ancora non conosci tutti i benefici dello Zumba? Che cos’è lo Zumba Fitness? Lo Zumba è la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco. L’allenamento zumba è ormai divenuto un vero e proprio fenomeno internazionale perché coniuga gli esercizi [...]
Spesso si tende ad ignorare lo stretching. Proviamo a capire perché è così importante allungare i muscoli prima e dopo l’allenamento. Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungare la muscolatura prima e dopo un sessione di attività fisica in palestra. Praticarlo in maniera costante è utile per aumentare la flessibilità e l’elasticità [...]
Lo zumba è un allenamento adatto a tutti, è facile, divertente, diverso ed efficace. A cura di Francesca Verdecchia. Ciao ragazzi, sono Francesca, istruttrice di Zumba Fitness. Perché parlarvi di questa nuova disciplina?! Beh, semplicemente perché la mia esperienza nel campo del fitness mi dà ‘coraggio’ per affermare serenamente che è diversa [...]
Functional Training o allenamento funzionale rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta. A cura del Dott. Francesco Marinelli, Trainer Passion Maddaloni Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, il functional training o allenamento funzionale, tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi [...]
La prepugilistica non è una disciplina propedeutica alla boxe, vediamo le differenze. A cura di David Meo Zilio. A cura di David Meo Zilio , istruttore Palestra Passion Fitness Battistini. Contrariamente a quanto si possa pensare e a quanto il nome stesso lascerebbe intuire la prepugilistica non è una disciplina propedeutica alla boxe, bensì una specializzazione che da essa [...]
La figura del Personal Trainer sta assumendo importanza sempre maggiore, vediamo cosa bisogna fare per diventare un personal trainer qualificato. A cura di Luca Travaglini. A cura del Dott. Luca Travaglini, Formatore e Consulente Palestre e Centri Fitness. Negli ultimi 20 anni il mondo del fitness italiano ha subito un [...]
Il corso “Heat Program”, detto anche Trekking Indoor, è un programma di fitness innovativo, un allenamento di gruppo su tapis roulant che ha come elemento base la camminata e sue le tecniche potenziate. Che significa Heat Il significato di heat è legato all’acronimo H.E.A.T che sta per High Energy Aerobic Training, ossia Allenamento Aerobico ad Alta Energia. L’obiettivo è quello di creare [...]
Passion Fitness è la palestra più grande ed attrezzata dei quartieri Tuscolana, Cinecittà, Don Bosco e San Policarpo.
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