L’allenamento Zumba è ideale per tutti i distretti muscolari del corpo ed è un ottimo antistress che aiuta a restare in forma. Gli esercizi a ritmo di musica sono adatti anche per i bambini: per soddisfare le loro esigenze nasce lo Zumba Kids.
Lezioni di Zumba Fitness per tutte le età
Lo Zumba fonde i passi di ballo tipici della salsa, con quelli del merengue e del reggaeton. È divertimento al ritmo di musica, che permette di tonificare i muscoli e di bruciare calorie. La moda Zumba Fitness è un successo dovuto al modo rivoluzionario di approcciarsi alla fatica. È definito l’allenamento che non sembra allenamento, in quanto alterna passaggi ad alta intensità a intervalli di defaticamento e permette di bruciare calorie senza lo sforzo continuato.
Il punto di forza dello Zumba è la flessibilità, che lo rende adatto a tutte le età e a tutti i tipi di allenamento. Gli specifici corsi di Zumba per bambini sono studiati per potenziare il controllo del corpo, la coordinazione e l’autostima. L’istruttore di Zumba saprà coinvolgere i piccoli allievi in una travolgente lezione a ritmo di musica in cui viene dato risalto al naturale entusiasmo dei bambini.
Zumba kids
Il corso di Zumba kids è un allenamento a misura di bambino che coinvolge con passi di danza fitness su musiche caraibiche. Lo Zumba è allo stesso tempo allenamento e divertimento: i passi della danza si fondono ai principi di aerobica e fitness, creando una lezione adrenalinica e divertente.
Gli istruttori di Zumba fitness dividono i corsi Zumba Kids in due fasce di età: dai 4 ai 6 anni e dai 7 agli 11. I più piccoli hanno l’occasione di socializzare e ballare al ritmo della loro musica preferita, mentre i più grandi possono sperimentare semplici coreografie sui ritmi sudamericani.
Benefici dello Zumba
I benefici dello Zumba per bambini sono legati allo sviluppo delle facoltà intellettive e motorie. Lo Zumba Kids è benefico perché introduce i bambini all’attività fisica, aiuta a combattere il rischio di obesità e le conseguenze legate ad una vita sedentaria. Grazie ad esercizi mirati riesce inoltre a migliorare la coordinazione, il controllo dei movimenti e la capacità di memorizzazione. L’allenamento a ritmo di musica inoltre riesce a coinvolgere i bambini e a stimolare la creatività.
Zumba bambini
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