
Body Pump: allenamento tra aerobica e body building
Il Body Pump nasce degli anni 90 dall’intuizione del neozelandese Philip Mills e della moglie Jackie Mills. I coniugi idearono una nuova [...]
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Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungamento della muscolatura ed è fondamentale per mantenere ed aumentare l’elasticità dei muscoli del corpo, sia per il benessere [...]
Il Pilates è un metodo di allenamento che, sebbene sviluppatosi in America, ha trovato ampi consensi in Italia, diventando uno dei corsi [...]