
Esercizi di pilates per il benessere e la postura
Gli esercizi di pilates si concentrano sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Il pilates è un metodo di allenamento studiato nei primi anni del novecento da Joseph [...]
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Il cardio tone è un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. Il cardio tone fa parte delle [...]