Corsi e Palestra
Allenamento funzionale: esercizi e workout
Desideri un allenamento che tonifichi il tuo corpo a 360° e che stimoli contemporaneamente tutti i distretti muscolari? Allora devi assolutamente provare il…
Consigli, allenamento e benessere
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Guide pratiche, schede di allenamento e approfondimenti scritti dai trainer di Passion Fitness.
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Spinning e group cycling: tutti i benefici della bike indoor
L’indoor biking o ciclismo indoor è un corso di ciclismo in palestra, all’interno del quale la normale bicicletta viene sostituita da una cyclette fissa. Il…
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Allenamento boxe in palestra: corsi di tendenza
La boxe è uno sport da combattimento individuale antichissimo, nota anche come noble art. Questa definizione deriva dal fatto che, nonostante il contatto…
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Yoga: la disciplina per corpo e mente
Lo yoga è una disciplina che ti permette di migliorare la forza fisica, la flessibilità corporea e l’equilibrio mentale e fisico. Lo yoga può inoltre aiutarti…
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Body Pump: allenamento tra aerobica e body building
Il Body Pump nasce degli anni 90 dall’intuizione del neozelandese Philip Mills e della moglie Jackie Mills. I coniugi idearono una nuova disciplina che…
Fitness e Benessere
Stretching Gambe: gli esercizi di allungamento muscolare
Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungamento della muscolatura ed è fondamentale per mantenere ed aumentare l’elasticità dei muscoli del corpo,…
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Pilates: principi e benefici
Il Pilates è un metodo di allenamento che, sebbene sviluppatosi in America, ha trovato ampi consensi in Italia, diventando uno dei corsi più frequentati nelle…
Fitness e Benessere
Group Cycling: la nuova frontiera della bike indoor
Il Group Cycling è un metodo di allenamento indoor di gruppo che prevede l’utilizzo di una bicicletta stazionaria. Il corso si basa sul coinvolgimento di…
Corsi e Palestra
Vuoi dimagrire? Prova il corso di step
Non siete riusciti a mettervi in forma in tempo per l’estate? Non è troppo tardi! Vi consigliamo di provare il corso di step, per dimagrire seguendo il ritmo…
Fitness e Benessere
Fare Sport in Gravidanza
E’ possibile fare sport in gravidanza? Quali sono gli esercizi consigliati e quali sport sono invece da evitare? Con quale intensità ci si deve allenare…
Fitness e Benessere
Allenamento per ipertesi
In palestra ci si trova spesso a lavorare con persone che soffrono di problematiche che inevitabilmente influiscono e condizionano la vita di tutti i giorni…
Fitness e Benessere
Il neofita in palestra
Immaginate di entrare al ristorante ma senza aver troppo appetito, senza aver chiaro in mente se mangiare carne, pesce o pizza, senza aver la minima idea sul…
