Bootcamp: un allenamento militare per la forma fisica

Che cos’è il bootcamp?

Il bootcamp è uno speciale allenamento che consente di ritrovare la forma ed aumentare la forza fisica. Questa disciplina deriva dall’allenamento militare ed originariamente era usato con l’obiettivo di forgiare in breve tempo il fisico e la mente dei futuri ufficiali. Il boot camp nasce come allenamento marines nelle accademie militari australiane alla fine degli anni 90 e si diffonde poi in tutto il mondo.
Gli allenamenti speciali previsti da questo programma consentono di tonificare i muscoli, perdere peso e aumentare la resistenza fisica in poche settimane.

Nel bootcamp la palestra generalmente si trasforma in un campo di addestramento marines all’aperto, in cui si svolgono mix di esercizi a corpo libero in circuiti aerobici, anaerobici e di resistenza pura. Si cerca di utilizzare il meno possibile gli attrezzi ginnici convenzionali, in modo da dare più spazio alla fantasia e motivare il profilo fisico e psicologico.

A chi è adatto il bootcamp?

Il corso di boot camp è adatto a tutti i tipi di persone, sia ai tipi più sportivi già abituati a disciplina e sudore che ai tipi fuori forma desiderosi di una svolta. I risultati degli allenamenti sono garantiti: sotto l’attenta guida di istruttori specializzati in poche settimane è già possibile notare i primi cambiamenti.

Quali sono i benefici del bootcamp?

I benefici del bootcamp sono molteplici e vanno dal dimagrimento generale, all’aumento della forza fisica al potenziamento muscolare. Inoltre l’allenamento boot camp è utile anche per la resistenza mentale allo stress, aumentando la determinazione e l’autocontrollo.

Cerchi un corso di boot camp Roma Monteverde? Nella palestra Passion Fitness troverai quello che fa per te.