Total Body
Il corso di Total Body offre un allenamento completo che coinvolge ogni parte del tuo corpo. Combinando tecniche di esercizio cardiovascolare, resistenza fisica e tonificazione, il Total Body è l’opzione perfetta per chiunque desideri dimagrire, rimanere in forma o tonificare il proprio corpo, il tutto a ritmo di musica.
Le lezioni di Total Body si svolgono seguendo un percorso di difficoltà crescente: si inizia con un riscaldamento, seguito da una fase di attività più intensa, e si conclude con una sessione di stretching. Durante il corso, eseguirai una serie di esercizi a corpo libero, utilizzando il tuo peso corporeo e piccoli attrezzi come cavigliere, step e manubri.
Ogni sessione di Total Body include anche esercizi di aerobica che richiedono un intenso lavoro muscolare, affiancati da esercizi anaerobici localizzati per tonificare specifici gruppi muscolari. Questo allenamento bilanciato non solo migliora la tua forza e la tua resistenza, ma aumenta anche il tuo coordinamento e l’equilibrio.
Partecipare al corso di Total Body significa bruciare dalle 300 alle 400 kcal all’ora, rendendolo una scelta eccellente per chi vuole perdere peso in modo sano e controllato. Questo metodo di allenamento favorisce la riduzione del grasso di deposito, contribuendo a definire e modellare la tua silhouette.
Unisciti al nostro corso di Total Body e scopri un allenamento che è tanto impegnativo quanto gratificante. Total Body è l’approccio definitivo per un fitness completo e per il benessere del corpo intero.
