Corsi e Palestra
Kick Boxing Femminile
è un modo divertente e completo per tenersi in forma. La kick boxing al femminile è la soluzione per non annoiarsi in palestra. Quando pensiamo…
Consigli, allenamento e benessere
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Guide pratiche, schede di allenamento e approfondimenti scritti dai trainer di Passion Fitness.
Fitness e Benessere
Prenditi cura di te, inizia a farlo da adesso
Essere in forma fisicamente rappresenta il primo passo per prendersi cura di sè stessi. A cura di Barbara Calzetta. Prova a chiudere gli occhi e a…
Corsi e Palestra
Functional Training: i benefici dell’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale o functional training rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta. Negli ultimi anni il mercato del fitness…
Corsi e Palestra
Lezioni di spinning per stare in forma divertendosi
Lo spinning o indoor cycle è una delle attività più popolari in palestra grazie al suo mix di ricerca della forma atletica e divertimento. Lo spinning fitness…
Fitness e Benessere
Allenamento bicipiti: gli esercizi in palestra
Il bicipite è considerato il più importante tra i muscoli da allenare. Quali sono gli esercizi per allenare al meglio i bicipiti? Gli esercizi per poter…
Fitness e Benessere
Quanto è importante l’abbigliamento in palestra?
Spesso capita di vedere in palestra ragazze e ragazzi che indossano abiti in tessuti elasticizzati e non traspiranti. Questi indumenti, che sembrano…
Corsi e Palestra
CROSS TRAINING: COS’ È E QUALI SONO I SUOI BENEFICI
Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre di più del Cross Training, ma cos’è questa disciplina di tendenza e a cosa serve? Il cross training è…
Corsi e Palestra
Cos’è lo Zumba Fitness? Scoprine i benefici!
Zumba, Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Kids. Sentite sempre parlare di Zumba ma ancora non conosci tutti i benefici dello Zumba?
Fitness e Benessere
L’importanza dello stretching nell’allenamento
Spesso si tende ad ignorare lo stretching. Proviamo a capire perché è così importante allungare i muscoli prima e dopo l’allenamento. Lo stretching è…
Corsi e Palestra
Zumba Fitness: l’allenamento vincente
Lo zumba è un allenamento adatto a tutti, è facile, divertente, diverso ed efficace. A cura di Francesca Verdecchia. Ciao ragazzi, sono Francesca, istruttrice…
Corsi e Palestra
Functional Training: alla scoperta del corpo e delle sue capacità
Functional Training o allenamento funzionale rispecchia la tendenza degli ultimi anni, scopriamo di cosa si tratta. Negli ultimi anni il mercato del fitness…
Fitness e Benessere
Che cos’è la Prepugilistica. Le differenze con la Boxe
La prepugilistica non è una disciplina propedeutica alla boxe, vediamo le differenze. A cura di David Meo Zilio. Contrariamente a quanto si possa pensare e a…
