Corso di Olit: training olistico sinergia tra mente e corpo

Cerchi un corso che ti regali benessere fisico e mantale? Olit è il giusto compromesso tra allenamento fitness e training percettivo: si tratta della prima attività olistico-percettiva-posturale, che da grandi risultati, primi tra tutti il controllo della respirazione e del movimento.

Che cos’è l’Olit, training olistico?

Olit è un nuovo concetto di fitness applicato ad un corso palestra che mescola le discipline orientali come tai chi e yoga e gli esercizi tipici del pilates. Questa nuova tecnica tuttavia non è un mix di varie discipline, ma una vera e propria riappropriazione del movimento armonico secondo natura. La prima armonia da ricercare è quella con sé stessi e con la mente, in modo che il movimento sia il più fluido e controllato possibile. Olit nasce qualche anno fa dall’esperienza di Silva Pozzato, con l’obiettivo di superare i limiti insiti all’interno della pratica dello yoga. Ne deriva un training olistico che esteticamente può essere paragonato ad una sorta di danza al rallentatore, eseguita sulla base delle battute musicali. I benefici principali del corso di Olit sono quelli di tonificare il fisico e rilassare la mente: in pieno stile orientale queste due componenti sono del tutto integrate e concorrono vicendevolmente al benessere totale dell’individuo.

I principi fondamentali dell’Olit

Olit si ispira allo studio della tecnica del movimento circolare ed elicoidale, che spingono il soggetto al recupero della coscienza del sé, riconducendo il fitness ad un movimento istintivo e naturale. Tutti i movimenti svolti durante la lezione si ispirano a quattro principi fondamentali che orientano tutta la concezione della disciplina ed hanno come unico obiettivo finale quello di alzare la percezione del corpo ed acquisirne la consapevolezza.

I quattro pilastri dell’Olit, detti anche principi fondamentali, sono:

• Il controllo del movimento: la mente deve sentire e comandare con estrema limpidezza ogni movimento eseguito
• La fluidità di esecuzione: la perfezione equivale alla ricerca del mix perfetto tra forza del movimento e velocità, in modo da collegare con armonia un esercizio all’altro
• Il controllo della respirazione: la condizione fondamentale per ottenere benefici sotto il profilo fisico e mantale è quella di applicare una respirazione profonda e diaframmatica, che coinvolge tutti i muscoli respiratori fondamentali
• La concentrazione massima: la concentrazione mentale è ciò che tiene insieme i tre principi precedenti

I benefici del training olistico

Gli esercizi del programma di training olistico si basano su movimenti circolari ed elicoidali dei segmenti articolari. Nel complesso l’Olit aiuta al recupero dei movimenti istintivi, che fanno prendere coscienza delle proprie potenzialità psico-motorie. I movimenti naturali e spontanei del training olistico sono in grado di migliorare le caratteristiche fisiche e sensoriali, ottimizzare la respirazione e concorrere al benessere. Il beneficio principale dell’Olit è quello di tonificare tutti i muscoli senza annoiarsi mai con movimenti ripetitivi. Il core del movimento è il corpo stesso, senza l’ausilio di nessun tipo di attrezzo. Il training olistico è perfetto per coloro che soffrono di stress: movimenti lenti e forti, collegati tra loro in maniera naturale, sono quello che ci vuole per rigenerare corpo e mente.

Ti aspettiamo nei centri Passion Fitness per provare la lezione di Olit gratuitamente.