Pilates
Esplora l’arte del Pilates nelle nostre lezioni specializzate, un metodo di allenamento che promuove il controllo fluido dei movimenti del corpo e la consapevolezza del respiro. Il Pilates è un approccio unico per sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni errate e stimolare lo spirito e l’allievo.
Progettate per favorire l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti, le nostre lezioni di Pilates si concentrano sull’allungamento e il rafforzamento dei muscoli della Power House, la fascia corporea che include l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Le nostre lezioni di Pilates condividono con lo yoga l’importanza del respiro e l’uso della mente per il controllo dei muscoli, e con la ginnastica posturale l’attenzione agli esercizi di rafforzamento dei muscoli profondi, fondamentali per mantenere una postura corretta e l’allineamento scheletrico.
Pilates Roma: perché sceglierlo
In ogni lezione, si pone particolare attenzione sui muscoli posturali, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali, e sull’elasticità della colonna vertebrale. Grazie all’uso della mente per il controllo dei muscoli e attraverso movimenti precisi e delicati, potrai scoprire il tuo baricentro e rafforzare la tua Power House per migliorare la postura.
La maggior parte degli esercizi di Pilates si effettua a corpo libero, utilizzando solo un tappetino. Alcuni esercizi possono includere l’uso di palle mediche ed elastici per aumentare la sfida e il beneficio.
Unisciti a noi nelle nostre lezioni di Pilates e scopri come questo metodo può trasformare il tuo corpo, la tua postura e la tua salute generale. Esplora il potere del movimento consapevole e scopri un nuovo livello di benessere fisico.
