Dynamic Step

Lo step è una disciplina fitness che nasce alla fine degli anni ottanta negli Stati Uniti ed è diventato uno dei corsi più popolari del cardio fitness.
Il corso di Step è un allenamento aerobico che si effettua in palestra con l’ausilio di uno step. In particolare, il corso di Dymanic Step è un programma di allenamento ludico e dinamico che tonifica braccia, gambe e glutei a ritmo di musica.
Le lezioni di Dynamic Step si articolano in una serie di esercizi di tipo aerobico che stimolano il metabolismo energetico ed esercizi di tonificazione del corpo attraverso l’uso di bilancieri, pesi ed elastici.

Dynamic Step Roma: scopri i benefici

Dynamic Step è un ottimo allenamento cardio che permette di bruciare molte calorie, aiuta a tonificare la muscolatura e migliorare la coordinazione in quanto è necessario muovere contemporaneamente gambe, braccia e tronco. E’ il corso adatto se vuoi dimagrire divertendoti.
Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di Dynamic Step a Roma Tuscolana!