Attività aerobica e anaerobica: quali le differenze?
Attività aerobica e anaerobica Gli esercizi palestra possono essere aerobici o anaerobici a seconda del modo in cui generano energia nei
Yogilates: la sintesi perfetta tra Yoga e Pilates
Yoga e Pilates. Due mondi distinti eppure conciliabili tra di loro: il primo millenaria filosofia indiana ed il secondo metodo
HIIT: allenamento ad alta intensità per dimagrire
HIIT trainig, acronimo di High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento Interval Training, che alterna workout ad alta intensità
Pilates MatWork – Tappetino e Corpo Libero
Definizione: MatWork Ovvero Tappetino Il Pilates MatWork è un metodo di Pilates che prevede unicamente esercizi a corpo libero da svolgersi,
Reggaeton e fitness: rimani in forma al ritmo di beat
Cerchi un corso energetico che ti permetta di bruciare grassi al ritmo di musica? Prova il reggaeton, la danza portoricana
Corso di Olit: training olistico sinergia tra mente e corpo
Cerchi un corso che ti regali benessere fisico e mantale? Olit è il giusto compromesso tra allenamento fitness e training percettivo:
Pole Dance: il fitness incontra la femminilità
La Pole Dance è la danza acrobatica su palo, che mescola ginnastica e danza in una disciplina super energetica e
Come ballare la bachata
Avete mai pensato alla danza come allenamento? Il ballo è un'attività consigliata per uno stile di vita sano, che ha molteplici
CrossFit: allenamento che rafforza e tonifica
State cercando un programma di allenamento che rafforzi tutti i muscoli del vostro corpo? Volete andare oltre i corsi palestra tradizionali
Heat Program l’allenamento aerobico
Heat Program è un metodo di allenamento completo che unisce il fitness ed il trekking in una sola lezione in